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奥尼尔表示：“我喜欢塔图姆和布朗，但凯尔特人没法把他们都留下，你需要射手、老将……从生意的角度来说，我会让他们散伙，塔图姆是球队的核心，你可以用布朗去换一些球员回来。这对布朗也是好事，他有机会成为第一选择，他对当二当家感到沮丧。”

为什么健身要练背？

女性练背的要点，在于让背部线条看起来更优好意思，而且改善圆肩高下肩等身姿问题，让身姿更挺拔优好意思。

对男童鞋来说，背中部则认真着背部的厚度。 背肌中部练得好，不仅故意于身姿改善，更是让所有背部看起来霸气有劲！

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练出大背智商作念猛男，生手练胸老手练背，是技巧蜕造成资深健身达东说念主了！

健身房练背的器械有哪些？怎样作念？

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背部肌群是东说念主体最大的肌肉群之一，不错说是是它帮咱们撑起了脊梁。 是它让咱们站的径直，背部肌肉在形体的踏实性上起着要道作用。 简便点在咱们糊口中的任何四肢齐需要他的撑持。

常见背部教练不过乎是引体进取、滑轮下拉、杠铃荡舟，或是坐姿荡舟等。

健身房练背即是围绕着一个“拉”字！

底下推选几个考验背部的进修四肢：

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1、杠铃硬拉

筹画考验部位： 背阔肌

硬拉是偏向测验大肌肉的概括性进修，对背部的前束、中束和斜方肌均有用。

2、宽距引体进取

筹画考验部位： 背阔肌和二头

3、站姿荡舟（器械 绳子）

筹画考验部位： 富厚背阔肌和背部肌肉

一场疑似被操纵的比赛在皇冠体育上引起了轩然大波，让田径界的巨星博尔特深陷其中，引发了热议和质疑。

4、歪斜式引体进取

筹画考验部位： 背部、三角肌后束、肱二头肌

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5、单臂哑铃荡舟

筹画考验部位： 肱二头肌、背阔肌

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6、俯身杠铃荡舟

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筹画考验部位： 背阔肌中部(即内侧)

7、宽捏 (Wide Grip) 坐姿下拉

筹画考验部位： 背阔肌、肩部肌群

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8、俯身哑铃上拉

筹画考验部位： 背阔肌后侧

9、坐姿荡舟

筹画考验部位： 斜方肌、背阔肌、肱二头肌

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该专注练你的大背了

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是技巧完成生手到老手的切换了